|
После расслабленного 31 декабря, вернулась к нормальной еде и посчету ккал, вчера съела 1150 ккал, пр норме 1500... А утром весы показали +400 г., не пойму откуда...
|
140.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 57.48g | Carb: 116.42g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Красная, Гастроном Торт Рафаэлло. Lunch: Путина Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Перекресток Авокадо, Кислый Виски, Coca-Cola Кола, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой, Салат Моцарелла с Рукколой Заправка Масло и Бальзамик, Мартини Шампанское Асти. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Перепелиное Яйцо, Авокадо. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|