dianjodang's Journal, 03 January 2018

hufff.... seminggu berjuang menghancurkan lemak hasilnya 5.5 lemak lenyap hancur dari tubuhku, siap siap untuk pertarungan Minggu berikutnya... semangatttt!!!!!🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇😁😁😁

198.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 65.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

607 kcal

Fat: 12.83g | Prot: 17.63g | Carb: 108.82g.   Lunch: Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Cola Soda (dengan Kafein), Nasi Putih, Acar Mentimun Manis. Dinner: Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Semangka, Tahu Bacem. more...

2303 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 30 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...