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😱2017年尾最後一天.想說放縱ㄧ下後的結果:中餐韓式泡麵+牛肉+蛋+波菜、晚餐煮清粥小菜、宵夜嘴饞邊看電視跨年.邊吃菜脯餅😱今早體重機數字就默默給它加了0.6公斤😱可見今年開始不能這樣吃🤦🏻♀️警惕!!切記!!🤦🏻♀️元旦晚餐要回娘家吃，有點怕怕......🤣😝🤤
「今日運動暫停一天」
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137.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
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1672 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 191.21g | Carb: 27.47g.
Lunch: 菜脯蛋, 雞蛋（整個）, 炒菠菜, 鮭魚. Dinner: 韭菜, 燒酒雞, 炒菠菜, 河蝦, 河蝦, 河蝦, 花枝, 大閘蟹, 大閘蟹, 大閘蟹. more...
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gaining 9.3 lb a week
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