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Guten Morgen 😄, so nun raus aus den Federn u den Tag genießen.
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220.0 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2018:
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942 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 42.12g | Carb: 113.59g.
Lunch: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Dinner: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Esko Kochkäse mit Kümmel, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Schinken, Mettwurst. Snacks/Other: REWE Feine Welt Dunkle Orange, Schokolade. more...
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losing 1.5 lb a week
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