Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
198.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2018:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 150.30g | Carb: 54.63g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Растительное Масло, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Red Star Labs Basic Meal Whey. Dinner: Икра Красная, Икра Красная, Agama Креветки Королевские, Шоколадница Куриная Грудка с Кускусом, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. more...
|
losing 40.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
andy_twicer's weight history
|