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Hola a todos!
Bueno el punto de esto es que necesito un consejito urgente porque presiento que me mis buenos hábitos alimenticios están a punto de irse a la basura gracias a esto.
Como sabrán, hace unos días fueron a las fiestas y en fin. Toda la semana he tenido comidas y reuniones que me han impedido comer saludablemente (aun con todo y mi ejercicio)
Mi peso era 49.3, hasta que llegaron las fiestas y subí más de 1 kilo y medio!! Ayuda, necesito un consejo urgente. Quería empezar el año con un buen peso y un buen rendimiento a mi meta pero veo que con esto se ve algo imposible.
Hoy traté de hacer ejercicio pero aún y con todas mis calorías quemadas (qué fueron bastantes) Pese lo mismo!!!!!
Si alguien podría aconsejarme que hacer en este caso se lo agradecería mucho!
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 Comments
Hola! Creo que muchos estamos pasando por lo mismo, estos días fue casi imposible evitar la comida extra en los eventos del trabajo, con familia, con amigos, en fin. Evita sentir culpa, ya paso. A mí me funciona planear el menú de la semana para tener el control de calorías
30 Dec 17 by member: antonia.hhz
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En dos días no vas a bajar lo que subiste, guarda la calma y se paciente en dos o tres semanas ya habrás perdido el peso ganado. O prueba la dieta cetogenica dicen que hace maravillas, no lo sé de cierto
30 Dec 17 by member: antonia.hhz
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49 kilos? pues cuanto mides?
30 Dec 17 by member: LizethChavez10
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