dianjodang's Journal, 30 December 2017

ye turun 3.5

202.8 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 69.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

544 kcal

Fat: 4.26g | Prot: 13.63g | Carb: 114.60g.   Breakfast: Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga. more...

2281 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...