Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
125.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2017:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 88.93g | Carb: 155.94g.
Breakfast: Арахис, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Пискаревский Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тенториум Апи-Спира, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Картофель Отварной, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Крабовых Палочек, Куриный Суп. Dinner: Орехи Кешью, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). more...
|
|
182 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|