Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
169.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 160.77g | Carb: 153.62g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Чай, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%. Lunch: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Королевский Смак Французская Горчица(Королевский Смак), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
30 Dec 17 by member: ersvet
|
Ersvet, что много? Ничё, завтра грамм 400 обратно прикатят. Это у меня отлив после одного мероприятия😋
30 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
У меня давно таких отвесов не было
31 Dec 17 by member: ersvet
|
Ну, вот. Сегодня вернулись мои граммы. 600 грамм снова здрасти😞.
31 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
Ничего))) главное, Вы взялись за себя, перестали оправдывать свои вредные пищевые привычки и есть неполезную пищу. В новом году дохудеете, как девочка будете))) с Новым Годом. Здоровья, спокойных ночей, железных нервов, толстого кошелька и тонкой талии
31 Dec 17 by member: ersvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|