Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
178.8 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 92.15g | Carb: 74.08g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Хамон, Вино Сухое. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Простоквашино Молоко 1,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Grow Food Полезная Шаверма, Valio Сыр Ольтермани 17%, Активиа Термостатная, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|