|
Мой завтрак) Обед и ужин ждёт меня почти такой же) Геркулес! Геркулес! И ещё раз Геркулес))
Diet Calendar Entries for 25 December 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 71.30g | Carb: 188.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фортуна Тунец. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
4064 kcal
|
Activities & Exercise:
Бег 4,04 км - 48 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Повышение Гибкости(NIKE) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
на ужин овсянка? ты жжошь.. скок там гр в сухом
25 Dec 17 by member: arafe
|
Это завтрак... 50-70 гр...
25 Dec 17 by member: ILKOM
|
Вы яйцами то не злоупотребляйте. Хотя бы через день
28 Dec 17 by member: SLON IK
|
Я конечно. Против таких методов. Но если у Вас получится будет хорошо. Я за разнообразную еду включая максимум фрукт и овощей. Мясо, курица, рыба пароварка или вареные
28 Dec 17 by member: SLON IK
|
SLON IL) Спасибо за Советы)
28 Dec 17 by member: ILKOM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILKOM's weight history
|