Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
124.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2017:
|
1244 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 45.42g | Carb: 130.09g.
Breakfast: Льняное Масло, Мандарины, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук Фундук, Мандарины, Морковь. Dinner: Васаби Мисо Суп с Лососем, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук, Sunfeel Абрикосы Половинки в Сиропе. more...
|
|
142 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|