Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2017:
|
1406 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 76.47g | Carb: 145.56g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Давлеканово Творог 15%, Чай с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Давлеканово Творог 15%, Пятерочка Банан, Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|