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Es ist höchste Zeit , wieder achtsamer zu werden ! Die Eintragungen sollen helfen. Mal sehen , ob es funktioniert !?
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228.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2017:
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1591 kcal
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Fat: 68.99g | Prot: 85.57g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Westland Old Amsterdam, Burger Das Landknäcke URTYP, Kerrygold Extra mit Meersalz, Westland Old Amsterdam, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, REWE Bio Petersilie, Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken in Aspik, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe. Snacks/Other: Clementinen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Äpfel. more...
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3709 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 3 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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