Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
169.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
1958 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 92.82g | Carb: 212.48g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Çoban Salatası, Etli Nohut, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Ayran. Dinner: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Üzüm, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
İşte bu haftaya harika bir başlangıç
17 Dec 17 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|