Aí vc vai ao rodízio Japa e se segura pra não jacar. Posso até não ter comido nada com arroz, mas em compensação me excedi nas proteinas. Muito salmão, camarão, lula e cogumelo. Prevejo meio kg a mais na balança. Mas amanhã é dia compensar a quase jacada de hj.
Diet Calendar Entries for 16 December 2017:
|
1731 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 194.40g | Carb: 60.55g.
Lunch: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz de Couve Flor. Dinner: Creme de Queijo (sem Gordura), Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Shimeji, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Laranja Pêra. more...
|
|
2795 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|