Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
182.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2017:
|
2288 kcal
|
Fat: 121.49g | Prot: 83.75g | Carb: 208.02g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Яичница. Lunch: Магнит Хурма, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Помело, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Слива, Мясновъ Сосиски с Сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи, Zott Десерт Карамельный, Джюгас Сыр Пармезан, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Светлое Пиво. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|