Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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171.5 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
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2452 kcal
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Fat: 165.99g | Prot: 101.84g | Carb: 127.42g.
Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Croissant, Dulano Hähnchen Kochschinken, Lidl Eiweißbrötchen, Homann Roter Heringssalat, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Dinner: Dulano Käse-Würstchen. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Baileys Baileys Irish Cream, Mandarine, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. more...
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gaining 4.6 lb a week
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