Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
103.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 134.05g | Carb: 130.26g.
Breakfast: Fleur Alpine Каша Овсяная на Козьем Молоке, Вастэко Хлопья Зеленой Гречки, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Мюсли Ягоды. Lunch: Яблоко Голден, Energy Pro Протеин Пломбир, Energy Diet Коктейль "Латте". Dinner: NL International Мармелад, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Energy Pro Протеин Пломбир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shehodanova's weight history
|