❤️KendiniSev16❤️'s Journal, 15 December 2017

İkinci bi kahveyi hakettim 😊 

Bana doktor bi süre sporu yasakladı evde otur aklın başına gelsin dedi 😊😊 

Hii bana da demesin öyle şeyler😳 geçmiş olsun sana da neden öyle dedi? 

geçmiş olsuun😊 

Teşekkürler 😊 Üstüne kahve içiyorum bi de 😄 

Diyabet hastasıyım ani şeker düşüşleri oluyo ağır sporlar yasak en fazla 1 saat yürü yeter dedi ama ben zaten kendim şeker gibiyim fazla var düşmez diyerek 3 saat tempolu yürüyünce hastaneyi boyladım ondan ötürü 😊😊 

Çok güzel bir yüzün var 🙈 

3 saat yürünür mü bi de şeker hastasıymışsın güzelim dikkat etsene kendine yarım saat yürü yeter şeker seviyen etkilenirse arada dinlen Allah şifa versin insülin direncim var benimde çok kötü bir şey seninki çok daha zor 🙏 ben hipotroidim için glutensiz beslenmeyi deniyorum 3 haftadır şeker yükselmeleri yaşamıyorum sana uymayabilir belki ama belli bi seviyede tutman gerektiği için şekerini yine de bi doktoruna danış 

Ünsülin direncini kırdım ünsülin iğnesinden hapa düştüm çok iyi gidiyordu biraz Abartınca düşürdüm şekeri ama iyiyim şimdi doktorum liste verdi zaten ona göre besleniyorum şekerim 95i geçmiyor  

oncesinde yediginiz seylere bakin bazen fazla kahve yada bitki cayi dediginiz hissi yaratabiliyor 

Benim insülin direnci hani istersen glifor iç düzeyindeydi ben içmeyip sağlıklı beslenmeye çalışmayı tercih ettim diabetim yok adaylık var sadece troidlerden gelen tabi genetik de olabilir. Yani inşallah işe yaramıştır tahlil yaptırıcam kısmetse bir kaç hafta sonra. 

Güzellik kavramı boş geliyor açıkçası bana degecim gönüller bir olsun 😉❤️ 

Glifor içiyorum ama diyabetten çok pkos için içiyorum pkos ömür boyu benimle gliforda öyle sanırım  

Enginar yedim sermeyzey kalp dostu derler, dostluğu parkura kadarmış 😄 

Welcome to my world... 😉 Ona hiç girmeyelim çıkamayız ilknur 😊 sağlık programına döndürdük burayı 😄 

Aynen 🙈🙈 

Hepimiz sağlığımıza kavuşuruz inşallah 🙏 

:) 

Zorlama kendini elbet gidecek o kilolar , bu arada resmin çok güzel 😉 

bol başarılar 👏😁👏😊