Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
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162.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
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1453 kcal
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Fat: 99.01g | Prot: 112.30g | Carb: 16.68g.
Breakfast: Zona Cerealista Psyllium, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Café (Infusão), Xilitol. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cupim Assado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface Americana. Dinner: H2OH! Limoneto, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Oba Hambúrguer de Picanha, Cereja Fresca. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão). more...
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losing 4.6 lb a week
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