Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
112.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 111.87g | Carb: 195.81g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Авокадо, Глобус Чудо Фасоль с Грибами, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Ашан Огурец. Dinner: Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Грудка Тушеная с Капустой 24.11, Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Пломбира, Пискаревский Кефир 1%, Чай, Ашан Киви, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Ашан Тыквенные Семечки. more...
|
|
2114 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Working - 4 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Elliptical - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|