Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
177.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 106.25g | Carb: 77.42g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Американо, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Рождественский", ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|