Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
124.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 79.21g | Carb: 123.75g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Белая Мука, Льняное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Активия Йогурт Натуральный, Мексиканская Смесь, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сушки. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Ясо Тофу, Тунец, Фундук, Авокадо, Болгарский Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Фундук, Фундук, Альпен Гольд Шоколад Горький. more...
|
|
72 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|