Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
177.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
914 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 84.46g | Carb: 70.67g.
Breakfast: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Рождественский", Огурец (с Кожурой), Американо, Вареное Яйцо, Седьмой континент Говядина Отварная. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Dinner: Bifrut Сироп Малиновый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 37.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|