|
Вот и узрела я первую цифру "5" на весах, не было ее целую пятилетку. Хоть я и не сильно полнела, но моя дикая любовь к еде верно вела меня к 70 кг, а может и дальше. Безусловно, в теле полно как болезненных, так и чисто косметических недочетов, но "правильный" вес - это основа основ, имхо. Без планомерного подсчета калорий и слежения за своим питанием при помощи ФС у меня ничего бы не получилось.
В последние недели организм упорно пытается выйти на калораж поддержания и я почти поддаюсь, т.к. терпеть хронический голод в течение пяти месяцев сложновато. Скоро все наладится, я надеюсь (ИБО ДОКОЛЕ?)
За время всех этих кулинарных развлечений вынесла для себя много полезного, например, что не стоит ограничивать соль, сидеть на низкоуглеводке и кушать по 8 раз на день - это все зашквар и лишь подрывает здоровье. И клетчатку надо жевать, да.
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1505 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 101.06g | Carb: 82.24g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Брынза, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриный Бульон или Консоме. Lunch: Гречка Отварная, Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Льняная, Льняное Масло, Алые Паруса Квашеная Капуста. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Яичная Лапша (Приготовленная), Творог 9%, Шампиньоны Тушеные, Курица Гриль. more...
|
|