Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
152.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 104.39g | Carb: 161.00g.
Breakfast: Tartare Сыр Творожный Сливочный, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кофе, Овсяное Печенье с Орехом. Lunch: Tartare Сыр Творожный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Беловежский Пармезан. Snacks/Other: Мандарины, Минская Марка Ряженка "Нежность", Овсяное Печенье с Орехом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|