adrrenalin's Journal, 11 December 2017

173.3 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1334 kcal

Fat: 40.87g | Prot: 78.48g | Carb: 163.89g.   Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Energy Diet Коктейль "Латте", Помело. Snacks/Other: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Energy Diet Коктейль "Латте". more...

2616 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...