tarjava1954's Journal, 11 December 2017

Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
145.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
1360 kcal Fat: 41.23g | Prot: 61.39g | Carb: 188.50g.   Breakfast: Korpelan Mylly Ruislese, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Aamupala Raikas Sulatejuustoviipale 12%, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Ruisleipä. Lunch: Nakkikeitto, Ruisleipä, Kotimaista Sulatejuustoviipale, HK Lihapyörykät. Dinner: Kotimaista Sulatejuustoviipale, Ruisleipä, Nakkikeitto. Snacks/Other: Klementiinit, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kauralese, Banaanit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
losing 0.2 lb a week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



tarjava1954's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.