Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 77.71g | Carb: 66.70g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Яичница. Lunch: Ашан Хлеб Черный Русский, Помидор Соленый, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Лента Квашеная Капуста, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
 Comments
ог - 94 (-6), от - 83 (-7), об 105 (-8), об 62 (-3), ор - 32 (2), рз 17 (-1)
18 Dec 17 by member: zadneprkat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zadneprkat's weight history
|