Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
165.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1480 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 107.82g | Carb: 157.75g.
Breakfast: Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Увелка 5 Злаков Хлопья, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Квашеная Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыр Моцарелла. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|