Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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157.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
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764 kcal
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Fat: 30.11g | Prot: 36.35g | Carb: 89.53g.
Breakfast: Kühne Granatapfel Dressing Nar Ekşili, Alnatura Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Petersilie, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Oliven (Klein - Extra Groß), Sofra Weichkäse in Salzlake. Lunch: Süßkartoffelpommes. Dinner: Yoghurtsuppe mit Weizen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Krüger Zitrone Heißgetränk mit Vitamin C und Zink, Mandarine, Honig, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Teekanne Salbeitee, Teekanne Ingwer-Lemon. more...
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losing 6.2 lb a week
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