|
Тут писали про завтрак... Я на завтрак ем горох вареный (100г), варёное яйцо, помидорину, огурец, ложку рыжикового масла, а иногда - ломтик цельнозернового хлеба или хрустящий хлебец (парочку). Очень сытно, бжу равновесно. По калориям маловато, но через некоторое время ем яблоко, или кефир с хлебцем хрустящим пью. Чувства голода ни утром, ни днём не наблюдается :)))
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
1761 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 70.07g | Carb: 222.10g.
Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Меридиан Сельдь Филе в Масле, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сыр Тильзитер, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сладкий Орешек Суфле Шоколадное Райские Облака, Яблоко. more...
|
|