|
это сказывается лимонный пирог, иии приближение выходных. как не отступить иии не нажраться????
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 70.75g | Carb: 132.08g.
Breakfast: Дикси Пирог Песочный Лимонный, Яйцо Всмятку, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Белый Хлеб. Dinner: Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Край Курая Катык 3,2%, Край Курая Катык 3,2%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
1816 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|