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Quando comecei a low carb a 1 mês atrás eu achei que nunca conseguiria. Me surprendi com o apoio das pessoas aqui e fui descobrindo o que eu poderia comer. Não passo fome, não passo compulsão, não sigo sempre a risca, me dou pequenos agrados as vezes. Caminho todos os dias 1h. E os resultados já me surpreenderam:
- menos 4,6kg com LC
- menos 6cm de barriga
Só digo que vale muito a pena passar pelo período inicial mais dificil. Não desistam, sejam fortes e não encanem se jacarem, retomem na refeição seguinte.
Diet Calendar Entries for 08 December 2017:
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2416 kcal
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Fat: 145.84g | Prot: 115.88g | Carb: 133.00g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Chamyto Leite Fermentado, Q-Vita Farinha de Maracujá, Ovo Mexido, Naturale Suco de Laranja, Catarinense Ômega 3, Água. Lunch: Água, Azeite de Oliva, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Predilecta Molho Barbecue, Água com Limão, Chope, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Hellmann's Maionese de Leite, Faixa Azul Queijo Parmesao, Chimichurri, Alhos-Poró, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Other: Naturale Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Damasco Seco, QualiCôco Chips de Coco Queimado, União Açúcar Fit, Café. more...
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2008 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 15 hours. more...
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