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Iniciei hoje verdadeiramente minha mudança física. Estou cansada de habitar num corpo no qual não estou satisfeita.
Fiz 15 minutos de exercício moderado/intenso , jejum de 17 horas.
Meu almoço foi um bife grande (131g), 45 g de batata doce assada com temperinhos, 35 gramas de cenoura assada com temperinhos.
O jantar foi um omelete com 2 ovos com 1 tomate médio e duas fatias de cebolas na manteiga
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
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1050 kcal
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Fat: 63.40g | Prot: 83.00g | Carb: 36.81g.
Lunch: Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Coxão Mole, Batata Doce, Cenouras. Dinner: Tomates, Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. more...
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2334 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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