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Oficialmente soy un ping pong!!! Pero entre tanta variación hay algo de verdad 🤷🏽♀️Voy perdiendo peso... Me queda una semana para bajar a 57 cerrados, ya veremos si se puede 💪🏽💪🏽
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127.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
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1334 kcal
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Fat: 54.83g | Prot: 51.41g | Carb: 139.91g.
Breakfast: Kiwi Fruit, Hacendado Lomo Embuchado, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia. Lunch: Kiwi Fruit, Aliada Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Hacendado Carne Picada Vacuno, Cooked Mature Onions, Pimiento, Extra Virgin Olive Oil, Lidl Calabacín . Dinner: Palacios Tortilla de Patata sin Cebolla, Estrella Galicia Cerveza. Snacks/Other: Pompadour Delgaxan, Hacendado Tortitas de Maíz. more...
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1859 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.1 lb a week
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 Comments
Lore estuve viendo tus comentarios y empezaste hace tres años con 72 kilos y bajaste muy bien y te felicito....pero quería saber cuántas calorías consumías aproximadamente.... sé qué haces mucho ejercicio así que solo será orientativo para mí....gracias y enhorabuena por todo el cambio que conseguiste....eres un ejemplo de perseverancia....ojalá dentro de unos años yo pueda estar igual...😘😘
07 Dec 17 by member: loregg07
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Gracias por tu comentario Lore!!! Bueno máximo consumo 1500 calorías, intento no pasar de ahí cuando quiero bajar de peso y por supuesto las calorías quemadas usualmente superan las consumidas, con un poco de ejercicio y en general movimiento es fácil de conseguir, pero lo más importante es comer saludable!!!
09 Dec 17 by member: lorecata87
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muchas gracias Lore....y enhorabuena 😘
10 Dec 17 by member: loregg07
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