|
Help💔😭
Второй день к вечеру появляется ужасный жор,хотя чувствую себя не голодной
Не знаю что случилось,не удерживаюсь и что-нибудь съедаю(
У кого такое бывало и как вы с этим боролись?😒
Пожалуйста не пройдите мимо👏🏻
Diet Calendar Entries for 06 December 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 91.12g | Carb: 120.52g.
Breakfast: Болгарский Перец, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Fresh Адыгейский Сыр, Fine Food Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао, Манная Крупа. Lunch: Капустный Салат, Вестер Отбивная Куриная. Dinner: Мёд, Fine Food Перепелиное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Nesquik Какао, Большая Кружка Молоко 2,5%, Манная Крупа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Доронинский Продукт Творог 2%, Мандарины, Сыр Российский, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1629 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
я обычно выхожу на улицу прогуляться. свежий воздух помогает
06 Dec 17 by member: Дарина Миронова
|
мне помогает стакан воды, а то и 2))
06 Dec 17 by member: vbeirlal
|
Так как привыкла уже есть часов в 6 а отбой в 22-23 то тоже спасаюсь водой. В выходные конечно отбой и приём пищи меняется.
06 Dec 17 by member: Sashuliavam
|
Если хочется покушать-ляг,поспи,и все пройдет😂я стараюсь занять себя чем-нибудь,и пораньше спать.
06 Dec 17 by member: pretty_janis
|
Купите фитомуцил и выпивайте пакетик, он разбухает в животе и чувство голода притупляет + полезно
06 Dec 17 by member: zapolarie
|
можт, жиров не добираете?)
06 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Natalia_1900 да вроде +-40 грамм жиров ем,думаю нормально,это в последние дни в журнале мало ,т.к. не вписываю что я сверху съедаю)
06 Dec 17 by member: yurmina
|
Zapolarie ,спасибо ,попробую
06 Dec 17 by member: yurmina
|
Дарья_Миронова ,в такую погоду не очень тянет на улицу( хотя я стараюсь гулять почаще
06 Dec 17 by member: yurmina
|
Sashiliavam,как? У вас между сном и ужином 6-7 часов разница и вы спасаетесь водой,ого)
06 Dec 17 by member: yurmina
|
Pretty_janis ,если лечь поспать(в7-8,когда жор появляется), то я проснусь 22-23 и жор будет ещё хуже( так что надо перестать жрать
06 Dec 17 by member: yurmina
|
06 Dec 17 by member: irina-baranyuk
|
Протеинчика замешать выпить и спать
19 Feb 18 by member: PsyPlaton
|
Попробуй пересмотреть время приема пищи, её энергетическую ценность. Пей воду, когда чувствуешь, что сорвёшься, тем самым ты обманешь организм.
27 Feb 18 by member: berezyukk
|
Кушай овощи , это клетчатка , считать не нужно и кушать можно много
06 Jun 18 by member: yulchik.ivanowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yurmina's weight history
|