Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
187.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 130.70g | Carb: 109.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Яичница. Lunch: Пикша, Хлеб Черный, Сметана, Салат Овощной с Маслом, Рассольник. Dinner: Пангасиус, Куриное Филе в Сметане, Гречневая Каша. Snacks/Other: Лесная Сказка-Центр Тан, Geneticlab Казеин Про, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Пикша, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|