Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
166.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 42.71g | Carb: 157.20g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, АМА Пирожное Эклер, Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Ананас (Консервированные с Соком), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Овощное Рагу, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Мандарины. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|