JuliaOmsk's Journal, 05 December 2017

После тренировки 490калорий

125.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1012 kcal

Fat: 34.44g | Prot: 73.69g | Carb: 106.50g.   Breakfast: Сырники, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Тыквенный Сок, Natura Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Lunch: Авокадо Салат с Индейкой. Dinner: Творожная Запеканка, Мандарины. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Грецкие Орехи. more...

1478 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...