Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2017:
|
3212 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 364.85g | Carb: 244.12g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриное Филе Вареное, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яичный Белок, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Сахар, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|