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Trotz Stepper und gesunder Ernährung. So ein Ärger.
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144.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
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2147 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 75.51g | Carb: 339.47g.
Breakfast: Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Äpfel, Leinsamen, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. Lunch: Putenfleisch, Green Grocer's Rahmgemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Weiss Zarte Lebkuchen Zartbitter, Dinkelbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade. more...
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gaining 4.6 lb a week
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