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Boa noite!
Diet Calendar Entries for 29 November 2017:
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1674 kcal
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Fat: 109.39g | Prot: 123.53g | Carb: 53.35g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Tomates, Chicória, Ovo Cozido, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Probiótica 100% Pure Whey, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Other: Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). more...
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2045 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Driving - 20 minutes, Teaching - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Pilates - 40 minutes, Spinning - 40 minutes. more...
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 Comments
Receita: 200 ml de leite quase congelado (vaca, coco, castanha etc - o que preferir e puder usar), 2 scoops de whey protein de morango, 6 morangos, 1 colher de sopa de chia triturada e 1 colher de sopa de aveia em flocos (opcional, caso esteja em baixos carbos não coloque). Modo de preparo: Bate tudo do liquidificador e se delicie :)
29 Nov 17 by member: djanearaujo
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29 Nov 17 by member: Maria.xpy
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Whey pra mim só isolado, leite raramente, mas ja fiz com iogurte sem aveia pq não como glutén, fica muito bom!
30 Nov 17 by member: Chris Mayrink
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