|
Месяц без грамма сахара 🎋 Месяц без миллилитра пива 🍺 Месяц ЗОЖ ⛷🏊🏻♀️🏋🏻♂️⚽️ Месяц ПП 🍏🥒🥦🥑🍆🥚🥗 Больше-больше 💪🏽
Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
|
2261 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 131.35g | Carb: 171.71g.
Breakfast: Чистая Линия Тан, Магнит Банан, Яблоко, Geneticlab Казеин Про. Lunch: Пикша, Рис Вареный, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Сыр Российский, Куриное Филе в Сметане, Брокколи, Массандра Вино Сухое Шардоне. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Лента Салат Морковь с Чесноком, Хлеб Черный, Пикша, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). more...
|
|
 Comments
Травмы с ногтей медленно сходят, зато видно, что фотки не в один день сделаны)
29 Nov 17 by member: TremSinistra
|
TremSinistra у тех людей которые связаны с футболом это хроническая тема)))
29 Nov 17 by member: yan_terekhov
|
Молодец! Так держать!🙋♀️
29 Nov 17 by member: Mama Tata mama
|
29 Nov 17 by member: Танюша Онегина
|
29 Nov 17 by member: pavlova085
|
Kondrlu, все возможно. но в меру. Но вообще и не стоило тогда все это затевать, что бы вновь вернуть свои 6 кг)
Танюша Онегина , Спасибо)
29 Nov 17 by member: yan_terekhov
|
результат хороший, даже весьма! за один месяц - оч.круто!!!👍 но ноготь надо лечить он сам лучше не станет.
29 Nov 17 by member: Buhanov
|
Buhanov, спасибо) Будем лечить! Если не поможет - остальные покрасим)
29 Nov 17 by member: yan_terekhov
|
29 Nov 17 by member: Ольга Лето
|
молодец какой! так держать, ни шагу назад.
29 Nov 17 by member: Ахсо
|
По-моему это очень легко и за неделю согнать, просто кушать маленько и все
29 Nov 17 by member: menzy$
|
Menzy$ , чувствуется что Вы прям ПРОФЕССИОНАЛ...........
29 Nov 17 by member: yan_terekhov
|
Menzy$, А что вы тогда тут делаете, если легко сгоняете 6 кг за неделю?
29 Nov 17 by member: Asasel.8311
|
Asasel.8311, смеется над нами убогими))))
29 Nov 17 by member: yan_terekhov
|
Поздравляю!!! ЗдОрово! Хочу так же - минус 6 за 1 месяц. Но пп, зож и отсутствие шоколада меня останавливают)))
29 Nov 17 by member: Екатерина II
|
yan_terekhov, Всегда радовали такие люди.
Лучше вообще не есть. Или же руку/ногу отпилить. Можно и голову. Там же все равно ничего важного)
29 Nov 17 by member: Asasel.8311
|
Супер! У меня тоже за 1й месяц хороший отвес был (9,1), за 2-й поменьше (6,3), 3-й 5,6... Диетолог говорит - дальше еще медленнее будет, мол, хорошо если 4кг в месяц будет уходить. Посмотрим 6 декабря, сколько за 4-й уйдет. Но я с очень большого веса худею, поэтому уходит нормально (лишних 40-45!).
29 Nov 17 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yan_terekhov's weight history
|