|
После утреннего голодного кардио 🏃🏽♀️(бег 50 мин) вот такой ВКУСНЕЙШИЙ завтрак: ленивая овсянка🥣: варенец+овсянка+порошок арахисовой пасты low-fat с IHERB+семена Чиа +1/2 Скупа протеина +немного молока 1,5% = ❤️ 340 ккал 👌🏽 а потратила в зале 650)
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 95.25g | Carb: 110.03g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Chiaru Семена Чиа, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Артемка Варенец . Lunch: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 4 Сезона Грибной Суп . Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|