Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
190.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1153 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 69.72g | Carb: 141.69g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Красная Цена Плюшка Московская, Сыр Российский, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Азбука Вкуса Пирожок с Капустой. Dinner: Сушки, Куриное Филе, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|