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¡Bien! Esto me agrada y eso que ayer no pude entrenar y hoy tampoco por este resfrío choto pero no importa, el lunes retomo con todo. Voy a procurar seguir bajando el consumo de harinas refinadas y subir el de proteínas, creo que va por ahí. ¡A seguir así!
AP
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154.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
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1314 kcal
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Fat: 63.75g | Prot: 89.14g | Carb: 93.95g.
Breakfast: Oroweat Pan Integral con Cereales, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Lunch: Mapsa Chocolate sin Azúcar, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Rúcula, Tomates, Roast Beef. Dinner: Huevo Duro, Aceitunas Verdes, La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, Mendicrim Queso Crema, Bimbo Pan Arabe, Atún en Agua (Enlatado), Frutta Roja Gourmet Zanajioli, Oroweat Pan Integral con Cereales, Tomates Cherry, Vacalin Queso Port Salut. Snacks/Other: Epuyen Alfajor de Algarroba, Café con Leche. more...
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losing 1.3 lb a week
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