Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
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274.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2017:
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1615 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 80.24g | Carb: 242.93g.
Breakfast: Suco de Limão, Pão Integral, Banana Nanica. Lunch: Morangos, Yogoberry Frozen Yogurt, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Brócolis, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Banana Prata, Scala Queijo Prato, Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. more...
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1062 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Dormir - 8 hours, Apple Health - 15 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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