Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
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1008 kcal
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Fat: 28.19g | Prot: 37.10g | Carb: 149.84g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, セブンイレブン おいしい食パン. Dinner: アマノフーズ 瀬戸内みそ あさり, セブンイレブン 肉じゃが, メンチカツ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 玄米（中粒、調理済み）, ご飯. more...
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losing 1.5 lb a week
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